Πέμπτη, 26 Απρίλιος 2018 18:27

Τροφές που σε βοηθάνε να διώξεις το λίπος από την κοιλιά

Θέλεις να εξαφανίσεις το λίπος από την κοιλιά και να αποκτήσεις το σώμα που ονειρεύεσαι;


Εκτός από την άσκηση βάλε στην καθημερινότητα σου τις παρακάτω τροφές οι οποίες θα σε βοηθήσουν να κάψεις το λίπος χωρίς να πεινάσεις.

Μαύρη σοκολάτα και γαλακτομικά χαμηλά σε λιπαρά, διότι διεγείρουν τον εγκέφαλο αυξάνοντας έτσι τις ενδορφίνες βελτιώνοντας έτσι την διάθεση και μειώνοντας το άγχος, ένας σημαντικός παράγοντας αποθήκευση λίπους στην κοιλιά.

Δημητριακά ολικής άλεσης, βρώμη πολύ υγιεινές τροφές σε χορταίνουν και συμβάλλουν στην καλή λειτουργία του μεταβολισμού.

Φρούτα και λαχανικά, συμβάλλουν στην καλή λειτουργία του πεπτικού συστήματος.

Πράσινο τσάι, γεμάτο αντιοξειδωτικά τονώνει τον οργανισμό και βοηθάς στην καύση λίπους.

Τροφές πλούσιες σε ω-3 λιπαρά οξέα οι οποίες συμβάλλουν στην μείωση του λίπους.