Τρίτη, 21 Νοέμβριος 2017 01:10

Πως θα ελέγξετε το σωματικό σας βάρος με ένα απλό τρικ (Βίντεο)

Τον τρόπο να σιγουρευτούμε πόσο μεγάλη πρέπει να είναι η μερίδα φαγητού πρέπει να καταναλώνουμε, υποστηρίζει ότι βρήκε η αμερικανίδα personal trainer και inspirational speaker σε θέματα διατροφής και βάρους, Belinda Norton-Smith.

Ο ακριβής μετρητής, σύμφωνα με τη θεωρία της, δεν είναι άλλος από τα χέρια μας.

Μιλώντας στην metro.co.uk σημειώνει πώς «όταν σταυρώνουμε τα χέρια μας, μπορούμε να δούμε την ακριβή ποσότητα φαγητού που πρέπει να καταναλώνουμε σε κάθε γεύμα».

Και αυτό, καθώς δεδομένου ότι τα χέρια μας είναι αναλογικά μεγάλα με το συνολικό μας μέγεθός, αυτή η μέθοδος είναι η καταλληλότερη για να ανακαλύψουμε το δικό μας μέτρο.