Τετάρτη, 21 Φεβρουάριος 2018 05:32

Πράσινο μήλο, πλούσιο σε διατροφικά οφέλη

Τα μήλα είναι μερικά από τα πιο θρεπτικά και υγιεινά φρούτα που έχουν πολλά οφέλη για την υγεία.

Υπάρχουν διαφορετικά είδη μήλων, κόκκινα μήλα, πράσινα μήλα, κλπ., τα κόκκινα μήλα είναι πιο συνηθισμένα από ό, τι τα πράσινα, ωστόσο τα πράσινα έχουν πολλά οφέλη για την υγεία και είναι επίσης γεμάτα με μεταλλικά στοιχεία, βιταμίνες και φυτικές ίνες που είναι πολύ σημαντικά για το σώμα σας. Αν δεν τρώτε πράσινα μήλα, εδώ είναι μερικοί λόγοι για τους οποίους θα πρέπει να τα τρώτε πιο συχνά.
 
 
1) Περιέχουν αντιγηραντικές ιδιότητες, τρέφουν το δέρμα και βελτιώνουν την υφή του
 
Τα πράσινα μήλα είναι γεμάτα αντιοξειδωτικά τα οποία βοηθούν στη διατήρηση της ελαστικότητας του δέρματος και της αναζωογόνησης του, καταπολεμούν την εμφάνιση ρυτίδων και ενυδατώνουν φυσικά το δέρμα, επίσης η κατανάλωση τους βοηθά στην πρόληψη και τον έλεγχο των ασθενειών του δέρματος όπως η ακμή και τα σπυράκια.
 
 
2) Απομακρύνει τους μαύρους κύκλους κάτω από τα μάτια
 
Οι μαύροι κύκλοι των ματιών είναι ένα κοινό πρόβλημα ομορφιάς που επηρεάζει πολλούς ανθρώπους, συνήθως προκαλούνται  από την έλλειψη ύπνου, και δείχνετε κουρασμένη και θαμπή. Υπάρχουν πολλοί τρόποι με τους οποίους μπορείτε να απαλλαγείτε από αυτούς, ο καλύτερος τρόπος είναι η κατανάλωση πράσινων μήλων, λόγω των αντιοξειδωτικών και των βιταμινών που περιέχουν.
 
3) Δρουν κατά της τριχόπτωσης
 
Τα πράσινα μήλα είναι πλούσια σε μέταλλα, όπως σίδηρος, ψευδάργυρος, χαλκός, μαγγάνιο και κάλιο τα οποία παίζουν ένα σημαντικό ρόλο στην ανάπτυξη και στην υγεία των μαλλιών.
 
4) Καταπολεμούν την εμφάνιση πιτυρίδας
 
Περιέχουν θρεπτικά συστατικά τα οποία ενυδατώνουν το τριχωτό της κεφαλής.
 
 
5)Υγιή και γερά οστά τρώγοντας πράσινα μήλα
 
Τα πράσινα μήλα περιέχουν μέταλλα, όπως σίδηρο, ψευδάργυρο, χαλκό, μαγγάνιο και κάλιο, που είναι τα κύρια συστατικά για την ανάπτυξη των οστών, ουσίες οι οποίες βοηθούν στην ενίσχυση της δομής τους.
 
7) Ενισχύουν τον μεταβολισμό του σώματος
 
Είναι πλούσια σε φυτικές ίνες οι οποίες βοηθούν στην ενίσχυση της πέψης και την κινητικότητα του εντέρου αυξάνοντας έτσι το μεταβολισμό. Οι φυτικές ίνες βοηθούν να καθαρίσει το πεπτικό σύστημα και να αποβάλλει το σώμα τυχόν τοξίνες.  
 
 

 *– Οι πληροφορίες που παρέχονται παραπάνω, έχουν ενημερωτικό χαρακτήρα, σε καμιά περίπτωση δεν αποτελούν ιατρική συνταγή και δεν μπορούν να υποκαταστήσουν την γνωμάτευση ή την επίσκεψη του γιατρού, ή άλλου ειδικού της υγείας