Πέμπτη, 17 Αύγουστος 2017 09:01

Ευεξία

΄΄ΠΙΑΣΙΜΟ΄΄ ΜΕΤΑ ΤΗΝ ΑΣΚΗΣΗ

Το πιάσιμο μετά την άσκηση είναι μια συνηθισμένη κατάσταση που εμφανίζεται μετά από μακροχρόνια αποχή ή μετά από έντονη προπόνηση.

ΑΣΚΗΣΗ ΚΑΙ ΓΙΟΡΤΕΣ

Φτάσαμε και στις γιορτές….!!!!! Όλοι έχουν το άγχος μην πάει χαμένος ο κόπος των προηγούμενων μηνών ή πόσα κιλά θα πάρουν στην περίοδο των γιορτών….

Πως θα ενεργοποιήσω το μεταβολισμό μου

Καταρχήν τι είναι μεταβολισμός? Βασικός μεταβολισμός είναι το ποσό της ενέργειας που απαιτείται για τη διατήρηση βασικών λειτουργιών του οργανισμού όπως η αναπνοή, η καρδιακή συστολή, ο μεταβολισμός των κυττάρων ,τη διατήρηση της θερμοκρασίας του σώματος κ.τ.λ.

ΛΕΙΤΟΥΡΓΙΚΗ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ(Functional training)

Τα τελευταία χρόνια παρατηρείτε μια μεγάλη αλλαγή στη φιλοσοφία της άσκησης. Η νέα μέθοδος λέγεται ‘’Λειτουργική Προπόνηση’’ και έχει στόχο την ανάπτυξη όλων των παραγόντων της φυσικής κατάστασης (ταχύτητα, δύναμη, ευκινησία, αντοχή). Επιπλέον, επιδιώκει να καταστήσει τον ασκούμενο λειτουργικό στην καθημερινότητά του.

ΣΥΜΠΛΗΡΩΜΑΤΑ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ ΚΑΙ ΕΡΓΟΓΟΝΑ ΒΟΗΘΗΜΑΤΑ

Ο ετήσιος τζίρος από την πώληση των διάφορων αυτών σκευασμάτων είναι μεγαλύτερος από το τζίρο πώλησης των ναρκωτικών. ΤΡΑΓΙΚΟ…. Ειδικά αν αναλογιστεί κανείς τις συνέπειες στην υγεία όσων τα χρησιμοποιούν που μπορεί να οδηγήσουν ακόμα και στην απώλεια της ανθρώπινης ζωής.